Mitra Bisnis
- Home
- Tentang Kami
- Kategori
-
Alat Musik
Arsitek
Bendera
Boneka
Celana
Edukasi
Fashion
Filantropi
Food & Kuliner
Furnitur
Herbal
Hewan
Hiburan
Hobby
Industri
Info Dongkrak
Jam Tangan
Jasa
- Aqiqah
- Arsitek
- Aspal jalan
- Asuransi
- Bengkel Las
- Buang puing
- Cleaning service
- Cuci Karpet
- Cuci Sofa
- Dekorasi Masjid
- Desain Interior
- Ekspedisi
- Gerobak custome
- Instalasi
- Jasa Kontraktor
- Jasa lain-lain
- Jasa Perijinan
- Jasa Photografi
- Kalibrasi timbangan
- Konstruksi
- Konsultan
- Konsultan branding
- Kontraktor
- Kontraktor Kolam
- Konveksi
- Logistik
- Pasang Stiker
- Percetakan
- Politik
- Pondasi bore pile
- Psikolog
- Renovasi
- Sablon
- Sedot WC
- Service
- Service AC
- Service Kamera
- Service Sofa
- Survey Geofisika
- Travel agent
- Tukang taman
- Urug Tanah
Kacamata
Kasur
Kecantikan
Komputer
Material
Mesin
Obat oles
Otomotif
Parfum
Peluang Bisnis
Pendidikan
Perhiasan
Perhiasan
Pertanian
Pest Control
Properti
Rempah-rempah
Rumah Tangga
Sayur dan Buah
Sewa Mobil dan Bus
Software
Speaker
Ternak
Topi
Tour and travel
Vitamin
-
- Kontak
- Cari
Lain-lain
- Home
- Lain-lain
Jual Suplemen Asi Di Garut
Detail Produk
Alasan Mengapa Bunda Harus Mengonsumsi Makanan Sehat
Bunda mesti sudah kerap mendengar bahwa menyusui meberikan akibat yang baik untuk si bayi, tetapi mengertikah jika menyusui terkandung manfaat untuk kesehatan Bunda?
Selain itu, menyusui ternyata membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit kusus di suatu saat loh Bunda. Pada saat menyusui, Bunda diharuskan menjaga pola makan yang sehat. Kira-kira Bunda sudah tahu belum alasannya? Simak penjelasan berikut yuk!
sering merasa lapar Saat Menyusui?
Pada saat menyusui, rasa lapar Bunda pasti akan meningkat. Ini wajar saja kok Bun, Bun. Ini gara-gara tubuh memerlukan kalori lebih untuk memproduksi ASI. Diperkirakan keperluan energi Bunda akan bertambah lebih kurang 400 sampai dengan 500 kalori setiap harinya diwaktu menyusui. Asupan kalori ini benar-benar harus terpenuhi keperluan vitamin tertentu demi kualitas ASI yang baik, seperti protein, vitamin A, vitamin D, vitamin C, vitamin E, B12, selenium, dan seng.
Wajib Makanan Sehat?
Bunda biasanya akan bertanya mengapa sangat diperlukan untuk memelihara pola konsumsi sehat pada saat menyusui. Masalah ini betul-betul ada maksud dan tujuan Bunda . Selain juga menambah kesegaran tubuh , menjaga pola makan sehat benar-benar penting Bagi bayi Bunda .
Apabila Bunda tidak menjaga konsumsi makanan bergizi, tubuh tentu akan kekurangan nutrisi sehingga mengubah mutu ASI dan kesehatan Bunda. Dengan mengonsumsi makanan banyak nutrisi, menunjang tubuh memperoleh semua gizi makro dan mikro yang Bunda dan si Bayi perlukan .
Salin dari pada itu, tenaga Bunda akan terjaga dan terluput dari akibat kegemukan, penyakit jantung, dan sakit gula. Menyusui bisa juga meniadakan stres dan menjalin pertalian Bunda dengan Si Kecil. Nah menariknya mengonsumsi makanan-makanan sehat juga mempercepat proses pengembalian fisik dan mental Bunda pasca persalinan! Mengagumkan ya Bun?
Beraneka ragam pilihan makanan bergizi dan lezat yang dapat Bunda santap selama menyusui seperti kacang-kacangan, baik itu kacang kedelai maupun almond. Untuk yang lainnya, cukupi kebutuhan vitamin dan mineral dengan konsumsi buah dan sayur seperti stroberi, alpukat, buah naga, daun katuk, kangkung, dan bayam. Untuk melengkapi asupan protein dan zat besi, Bunda dapat mengonsumsi daging sapi tanpa gajih dan ayam.
Memelihara pola makan sehat tidak melulu itu saja. Bunda juga wajib menyedikitnkan konsumsi makanan fast food seperti pizza, burger, dan soda. Konsumi ASI booster demi mempertahankan kualitas dan kuantitas ASI supaya stok ASI Bunda tetap ada.
Itulah alasan mengapa Bunda harus menjaga pola konsumsi sehat. Semuanya tentu kembali lagi pada keinginan Bunda. Akan tetapi, akan lebih baik jika Bunda mengedepankan kesehatan pribadi juga si Jabang Bayi.
